Ấm áp và chứa đựng ánh sáng

Joel Barris (Kim Carrey) hướng nội và điềm tĩnh (do Kate Winslet thủ vai) đã gặp Clementine Crosky thẳng thắn và giản dị (do Kate Winslet thủ vai) tại một bữa tiệc, và hai người trở thành một cặp. Giống như những cặp đôi bình thường, họ trải qua những ngày ngọt ngào và cãi vã. Vào đêm trước ngày lễ tình nhân năm 2004, khi Joel chuẩn bị kỹ lưỡng quà tặng và đến gặp Clementine để xin lỗi về cuộc cãi vã cách đây không lâu, anh rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng Clementine hoàn toàn không nhớ đến anh. Thì ra, Clementine bốc đồng không thể chịu nổi nỗi đau vì cuộc cãi vã giữa hai người nên đã đến "Phòng khám hay quên" để xóa hết ký ức về Joel. Joel không thể tha thứ cho sự cố chấp của Clementine và không thể chịu đựng nỗi đau mất cô nên anh cũng đến "Phòng khám đãng trí" và nhờ bác sĩ Tiến sĩ Howard (do Tom Wilkinson thủ vai) xóa đi ký ức về Clementine. Chương trình xóa trí nhớ bắt đầu và Joel lang thang trong ký ức của mình. Anh thấy rằng khoảng thời gian anh ở bên Christine, dù đau khổ hay ngọt ngào, đều rất quý giá. Anh không muốn quên người phụ nữ anh yêu sâu sắc. Tuy nhiên, một khi chương trình đã được khởi động thì không thể đảo ngược được. Joel chỉ có thể cố gắng hết sức để giấu Kristen ở nơi mà ký ức của anh sâu sắc nhất. Những thứ kia...