Panduan Meditasi

Tarik nafas dalam-dalam dan mulakan tahun baharu dengan bersikap baik kepada jiwa anda dengan "Headspace Guide to Meditation," siri asal terbaru Netflix. Andy Puddicombe ialah bekas sami Buddha dan pengasas bersama aplikasi meditasi Headspace yang digemari di seluruh dunia. Sepanjang 8 episod animasi, dia membawa penonton melalui faedah dan sains di sebalik meditasi. Setiap episod 20 minit mempamerkan teknik kesedaran yang berbeza untuk membantu mengamalkan meditasi - memfokuskan pada topik seperti tekanan, tidur dan melepaskan diri - dan berakhir dengan meditasi berpandu pada akhir setiap bab.